Å øve på høyde forbedrer muskel utholdenhet og øker trening gjennom intensiverte aerobic og anaerob treningsøkter. Trening med denne masken forbereder et individ som er best for konkurranse eller vandring i høyde ved å forbedre pustekonomien, og evnen til å forbli mettet med oksygen mens du arbeider hardt på høyde.
Resultatet blir at du føler deg mindre trøtt og vil komme seg raskere, noe som betyr at du kan øke treningsintensiteten og flytte opp et gir. Studier har påvist positive effekter som forbedret gjentatt sprintytelse.
